11:18

per aspera ad astra
Период жалости к себе прошёл.
Настроение хорошее. С утра опробовала новые методы кардионагрузки.
Скакалка, конечно, дело хорошее, но надо надевать правильный лифчик и штаны, которые не падают )))))))
А на идиотском leg magic всего минуту продержалась. А в рекламе девочки так шустро на нём занимаются, аж дух захватывает.
В общем, в нагрузку к степперу буду осваивать leg magic. Наверное, по минуте-полтора пока ))))

Вчера муж пошёл на шашлыки к соседу. Через пару часов пришёл с коронной фразой, которую он всегда выдаёт, когда идёт отдыхать с друзьями-мужчинами:
"Масенька, а сделай нам горячие бутерброды. Мы их там любим". Ага, шашлык они там жарили.
Я вот на пару минут опоздала. По телефону разговаривала. А так уже и сама хотела начать их делать, потому что знала, что либо припрётся, либо позвонит с этими горячими бутербродами.
У Лизы теперь зубов много, она тоже их трескает с удовольствием. В качестве альтернативного ужина иногда ))))

Всё, пошла переводить снова про трудные роды.
В этот раз про атонию матки, синдром Тёрнера у матери и, как сопутствующее, порок сердца и последующую замену клапана и гастрошизис.

Комментарии
18.06.2014 в 12:05

No, we're never gonna survive unless we're little crazy
МочкаНю, ого, молодец!
Скакалка - хорошая идея, возьму на заметку)
А как ты ккал считаешь? Как представлю, что всю еду надо взвешивать, мне заранее лень :lol:
18.06.2014 в 15:06

per aspera ad astra
helenita, я взвешиваю, хотя и не надо )))) у меня книжка есть, где все порции указаны "на глазок".
Вроде: кусок нежирной говядины размером с колоду карт.
Макароны с кабачком - теннисный мяч )))
Не ошибёшься.
Скакалка сжигает 11 ккал за минуту прыганья. Начинать надо с 20-30 секунд за раз и постепенно увеличивать нагрузку. Через две недели сможешь прыгать по полчаса без перерыва.
Я начала только сегодня ))) Посмотрим, что будет дальше.
19.06.2014 в 12:07

No, we're never gonna survive unless we're little crazy
МочкаНю, 20 секунд - это мой размер :lol:

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail